Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ідеальний сніданок за 10 хвилин: рецепт найсмачнішої лінивої вівсянки

  • 35
Як приготувати лініву вівсянку - фото 1
Як приготувати лініву вівсянку / Фото foodnetworklatam.com

Якщо ви шукаєте ідею для смачного та швидкого сніданку, цей рецепт саме для вас! Лінива вівсянка готується всього за 10 хвилин і стане улюбленою стравою для всієї родини.

Рецептом поділилася кулінарна тікток-блогерка @yummy.lera, передає Радіо МАКСИМУМ.

До слова: Неможливо встояти: готуємо камамбер фрі, як у McDonald’s

Готувати вівсянку пропонують на рослинних напоях Yommy – вони додають страві цікавого, насиченого смаку. Існує три варіанти рецепта: ягідний, бананово-шоколадний та фісташковий.

Інгредієнти на три порції (об'єм 380 мілілітрів):

Ягідна вівсянка:

  • 100 грамів вівсяних пластівців;
  • 10 грамів насіння чіа;
  • 10 грамів кокосової стружки;
  • 50 грамів ягід;
  • 15 грамів меду або сиропу;
  • 50 грамів натурального йогурту;
  • 175 мілілітрів кокосового напою Yommy;
  • За бажанням: ягідний соус і шоколад.

Бананово-шоколадна вівсянка:

  • 100 грамів вівсяних пластівців;
  • 10 грамів насіння чіа;
  • 10 грамів какао;
  • 50 грамів банана;
  • 15 грамів меду або сиропу;
  • 15 грамів нарізаного шоколаду;
  • 50 грамів натурального йогурту;
  • 175 мілілітрів вівсяного напою Yommy;
  • За бажанням: шоколадна паста і шоколад.

Фісташкова вівсянка:

  • 100 грамів вівсяних пластівців;
  • 10 грамів насіння чіа;
  • 15 грамів білого шоколаду;
  • 25 грамів фісташкової пасти;
  • 15 грамів меду або сиропу;
  • 50 грамів натурального йогурту;
  • 175 мілілітрів мигдалевого напою Yommy;
  • За бажанням: фісташкова паста і шоколад.

Рецепт лінивої вівсянки за 10 хвилин / Відео з тіктоку @yummy.lera

@yummy.lera Зберігай рецепт найпростішого, але дуже смачного сніданку, який готується всього за 10 хв⠀ ⠀
Ліниву вівсянку готую з рослинними напоями Yommy, бо так смак виходить більш цікавим, насиченим та різноманітним ⠀
ІНГРЕДІЄНТИ (на 3 шт. об‘ємом 380 мл): Для ягідної: 100 г вівсянки 10 г насіння чіа 10 г кокосової стружки 50 г ягід 15 г меду/натурального сиропу або цукор/цукрозамінник 50 г натурального йогурта 175 мл кокосового Yommy за бажанням: 30 г ягідного соуса/джема + 20 г шоколада ⠀
Для бананово-шоколадної: 100 г вівсянки 10 г насіння чіа 10 г какао 50 г банана 15 г меду/натурального сиропу або цукор/цукрозамінник 15 г нарізаного шоколаду 50 г натурального йогурта 175 мл вівсяного Yommy за бажанням: 30 г шоколадної пасти + 20 г шоколада ⠀
Для фісташкової: 100 г вівсянки 10 г насіння чіа 15 г нарізаного білого шоколаду 25 г фісташкової пасти 15 г меду/натурального сиропу або цукор/цукрозамінник 50 г натурального йогурта 175 мл мигдалевого Yommy за бажанням: 30 г фісташкової пасти + 20 г шоколада ⠀
ГОТУЄМО: Поєднуємо всі інгредієнти для кожної вівсянки та ретельно перемішуємо (шматочки ягід та фруктів можна залишити цілими або розім‘яти до стану пюре). Накриваємо кришкою та прибираємо у холодильник на 2-3 години або на ніч. Після цього прикрашаємо за смаком: я додаю шар ягідного соуса/пасти, зверху покриваю шаром розтопленого шоколаду, прикрашаю та прибираю у холодильник на 10-15 хв до застигання шоколаду. Подаємо та насолоджуємося! Смачного ⠀ ⠀ ⠀
#українськийтікток #україна #смачно #рецепт #рек #хочуврек ♬ Little Things - Adrián Berenguer

Усі інгредієнти для кожного варіанта потрібно ретельно перемішати. Ягоди чи фрукти можна залишити шматочками або перетворити на пюре. Масу перекладіть у баночки, накрийте кришкою і залиште в холодильнику на 2 – 3 години або на ніч. Після охолодження прикрасьте вівсянку соусом, пастою та розтопленим шоколадом, потім ще раз охолодіть на 10 – 15 хвилин.

Ідеальний сніданок готовий!

пропозиції партнерів
Новини